Avokádová pěna

Také rádi mlsáte? Já tedy rozhodně ano :-) A to i bez výčitek. Obzvlášť, když jde o tak zdravou pochoutku plnou kvalitních tuků a antioxidantů. Navíc si můžete tuto dobrotu připravit pokaždé jinak podle toho, jaké ingredience objevíte ve své spíži. 

Ingredience:

1 avokádo

1 lžíce kokosového oleje

1/2 lžíce medu (pokud máte raději sladší jídla, tak přidejte, v opačném případě uberte množství medu)

1 lžička kvalitního kakaa (nejlépe raw), pokud milujete fakt čokoládová jídla jako já, tak klidně přidejte

Další možné ingredience: proteinový prášek (kakaový, vanilkový, opravdu kvalitní bez sladidel a přidaných látek), banán, ořechy nebo semínka

Postup: 

Všechny výše uvedené ingredience dáme do malé misky od tyčového mixéru a vše mixujeme do hladké konzistence. Můžeme ozdobit nasekanými oříšky nebo ovocem. Krásně se na této pěně vyjímají borůvky, maliny nebo ostružiny. V případě, že přidáte kvalitní proteinový prášek, máte výbornou svačinu i s bílkovinami.